エクササイズ・ダイエット

女性ならば誰しも素敵な体型や若さを維持したいもの。その鍵を握っているのが「ダイエット」。「ダイエット」により美しいボディを手に入れ、見た目として若々しい自分を保とう。世の中に「ダイエット」という言葉が蔓延し、何を信じていいかわからなくなって...

チャンバラエクササイズとは、時代劇で行うチャンバラシーン(殺陣)をダイエットに応用すること。当スクールでは刀を使って、素振り、斬り、型、剣舞、立ち回りなどをします。時には音楽に合わせたり、刀でチャンチャンバラバラしてみたり、斬ったり斬られた...

明けましておめでとうございます！２０１５年も終わり、２０１６年に突入しました。この年末年始は忘年会シーズンを終え、お正月で親戚の家等で新年会をし、正月休みが終わったら職場などでの新年会と、外食や飲みの機会がとても多くなりますよね。付き合いも...

女性は誰しも常に美しくありたいもの。お腹周りや太ももは全身のシルエットを作るため、いつもダイエットで痩せたい部位、細くしたい部位ランキング上位です。この二つは当たり前として、女性にとって気になる場所がもう一つあります！それは、『二の腕』！ノ...